旅 【解説】フルマラソンで心拍数が高い原因とスタート直後に抑える具体的な方法 フルマラソンを走る上で、「スタート直後から心拍数が高くて苦しい」という悩みを抱えている市民ランナーは少なくありません。特に気温や緊張の影響を受けやすいレース当日は、練習時よりも心拍数が高くなりやすく、それがレース全体のペースに大きく影響を及... 2025.11.30 旅
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